ரச சாத்திரம் - ஓர் எளிய அறிமுகம்

கனிமங்களையும், உலோகங்களையும் மருத்துவத்திற்கு பயன்படுத்தும் பிரிவை ரச சாத்திரம் என அழைக்கின்றனர். அறுவை சிகிச்சை வலுவாக பழகபட்ட காலத்தில் இந்தியா முழுவதும் பௌத்தமும் சமணமும் செல்வாக்குடன் பரவியது. அதை ஒட்டி , அறுவை சிகிச்சை ஒரு விதமான ஹிம்சை எனும் நம்பிக்கை ஏற்பட்டது, ஆகவே அதற்கு மாற்றாக, அதை காட்டிலும் விரைவாக செயலாற்றும் ஓர் மருத்துவ முறைக்கான தேடல் ரச சாத்திரத்தில் வந்து நின்றது.

Some thoughts for food..

Ahara is the foremost among the three pillars of the healthy life. It is the basic and essential factor which supports other two (sleep and celibacy or non celibacy). Ayurveda has given details of proper diet to be followed in the process to obtain an ideal status of health. Ayurveda says that our body is composed of tridoshas (vata, pitta and kapha) and improper dieting leads to their vitiation which gives rise to various diseases. Vata is the union of Akasa and Vayu, Pitta with Agni and Jala, Kapha with Prithvi and Jala. According to Ayurveda, everything in this universe is composed of these Panchamahabhuthas (Akasha, Vayu, Jala, Agni and Prithvi). 

உணவே மருந்து - ஒரு அறிமுக குறிப்பு

கொஞ்ச காலத்திற்கு முன்னர் புத்தக அறிமுகத்திற்காக நடத்தப்படும் ஆம்னிபஸ் தளத்தில் ஆசான் மகாதேவன் எழுதிய நூல் குறித்து எழுதிய அறிமுககட்டுரை 

-----

ஆயுர்வேத மாணவனாக அன்றுதான் நான் என் முதல் கருத்தரங்கில் அமர்கிறேன், ஆக்ஸிஜென், கார்பன் ஹைட்ரஜன் என்று அதுவரை அறிந்தவர்கள் வெளியேறி வாயு, அக்னி, கபம்  என  புதிய குணச்சித்திரங்கள் அறிமுகமான தருணம். குழப்பங்களும் கேள்விகளும் நிறைந்த வேறோர் உலகத்தில் திசை தெரியாமல் விழித்துக் கொண்டிருந்தேன். பொறியியல் படித்திருக்க வேண்டும் , நாம் தவறான முடிவை எடுத்துவிட்டோமோ என்று குழம்பித் திரிந்த நாட்கள் அதைத் தொடர்ந்தன (இன்றும் அவ்வப்போது அந்த எண்ணம் குறுக்கிடுகின்றது என்பது வேறு விஷயம்). மீண்டும் மீண்டும், அடுத்தடுத்து, மேடையேறி புத்தகங்களில் உள்ளதை ஆசைதீர வாந்தியெடுத்த பேச்சாளர்களை பார்த்தபோது கிட்டத்தட்ட என் சந்தேகம் உறுதி செய்யப்பட்டது, இது நம் வாழ்விற்கு பயனளிக்கப் போவதில்லை, ஆயுர்வேத கல்லூரி செத்த கல்லூரிதான், நான் வாசிப்பது அறிவியல் பாடம் அல்ல இன்றைக்குப் பயன்படாத வரலாறுதான் என்று நினைத்துக் கொண்டேன். 

Sleep healthy..think better!!!

Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise.

Do you know?  Most times these pithy sayings are really true. It was indeed a great act by our ancestors. They analyzed and understood the life and recorded these observations in the form of proverbs. If we understand and use them properly, they can be like nectar for our life.

Ayurveda refers to three pillars for healthy life - they are food, sleep and non - celibacy (celibacy according to some acharyas). These three pillars  are essential in maintaining the state of health.

அக்னி

வாத, பித்த, கபம் ஆகியவைகள் முக்குற்றம் அல்லது திரிதோஷம் என்று அழைக்கப்படுவதுப் போல், வியர்வை (ஸ்வேதம்). மலம் மற்றும் மூத்திரம் மூன்று கழிவுகள் என்று கருதப்படுகின்றன. தோஷங்கள் கூட கழிவுகளாகவே சொல்லப்படுகிறது. நாம் உட்கொள்ளும் ஆகாரம் எப்படி செரிமானம் ஆகிறது என்பதைப் பற்றி ஆயுர்வேதம் விரிவாக விளக்குகிறது. ரசம், ரக்தம், மாம்ச, மேதஸ், மஜ்ஜா. அஸ்தி மற்றும் சுக்கிரம் என ஏழு தாதுக்கள் நம் உடலில் உள்ளன.

Early bird not only catches the prey!!

In this busy world, we all search for good stamina, intelligence, health and beauty. We wander all around for that. We walk, pedal and twist our body to get stamina and health. We feed forcefully, to make our children intelligent. Adults stare  the mirror continuously for several hours, in order to work on our beauty component . But we never strive to know the right remedy. We are reluctant and lazy to do work and always prefer keeping our body in rest. All these are due to improper health and poor stamina. This leads to stress and tension. As a result, some of us go in search of a doctor, some go for a meditation centre and some go around the holy places.

Here is the solution for this day today problem. A very simple and effective step could be a beginning for all these issues. Just start the day by waking up early in the morning. This will help in correcting our most of the lifestyle problems. Our elders keep saying this and we never mind it. We feel very difficult to wake up at 6 in the morning. But our ancestors woke up in Brahma Muhurtha and lived long. 

Really is there any positive energy that we can connect with Brahma Muhurtha? Have we ever tried to think about this? 

Yes, Brahma Muhurtha can fill us with positive energy. There are lots of benefits, if we get up at Brahma Muhurtham. As Ayurveda is a science of positive health,  it has mentioned Brahma Muhurtha in the context of daily regimen. One would come across the tern Brahma Muhurtha at many contexts. Myth says, it is the time of Lord Brahma and we can obtain positive energy and his blessings directly. So it is considered as auspicious time in the Indian culture. The bride and bride groom are anointed with oil over their head and are sent for Mangala snanam (sacred bath for the sake of obtaining blessing) in Brahma Muhurtha time. After that only they are sent for other formalities and begin their new life. Elders are used to say that it is the time of Lord Brahma (Creator of the World) and hence it is very good to begin  the day at brahma muhurtha.

What is the time for Brahma Muhurtha? 

Brahma Muhurtham is the time period approximately 3 to 4 hours before sun rise.  There are lot of alternate views regarding this. Some of them say that it is 48 minutes from  1 hr 36 minutes before sun rise. Some of them say that it is just before 6 am. Some of them Say it is between 4 to 6 am.  Some say it is between 4.24 – 5.12 AM. 

Ayurveda has given a clear explanation for the exact time of Brahma Muhurtha. Muhurtha means time. One muhurtha is approximately 48 minutes. It says that Brahma Muhurtha is the second half of the last part of night. According to Ayurveda, one day is divided into 6 parts from 6 am to 6 am in the next morning. It is divided as – 

· 6 am to 10 am

· 10 am to 2 pm

· 2 pm to 6 pm

· 6 pm to 10 pm

· 10 pm to 2 am of next day

· 2 am to 6 am of next day

Among these 6 parts, last 2 are considered as night time. Last part of the night is between 2 am and 6 am. In this period 4 am and 6 am is the second half of the part of night. So the Brahma muhurtha is between 4 am to 6 am.

Scientifically we can prove that the Brahma muhurtha has positive vibrations and we can gain maximum energy during that time. We know that Atmosphere is made up of 5 layers. These layers are composed of Nitrogen, Oxygen, Argon mainly and other gases. They filter the unwanted radiations and provide energy  to the living being on the earth. As they are exposed to the Sun radiation, they expand and become lighter. Hence they move higher from the plane of earth. Because of the cooling nature of moon, these layers get cooled and come closer to the plane of earth. During the last part of night, these layers are very closer to the earth.  So, waking up at that time will give us more stamina and energy. This will automatically maintain our health and intelligence.  Brahma muhurtham not only gives us health, it also gives us ample time to do our duties without any hurrying, in that way we can be stress free also.  

- Dr. Manasa suneel krishnan 

தொடக்கமும் ஒடுக்கமும்

மெய்யியல் சிந்தனை முறைமைகளில் இந்தியத்தன்மை என்று ஏதும் உண்டா? சுழற்சி, முடிவிலி, பன்மையை ஏற்றுகொள்வது, ஒன்றே பலவாக பரினமிப்பது - போன்ற  கருத்துக்களை இந்தியத்தன்மையுடன் பொருத்திக் கொள்ளலாம். ஆயுர்வேதத்தைப் பற்றி சொல்லும் போது தொடக்கமும் ஒடுக்கமும் இல்லாத அழிவற்ற அறிவு என்று சரகர் குறிப்பிடுகிறார். இது வழமையாக நம் மரபில் எல்லாவற்றைப் பற்றியும் சொல்லப்படுவது தான் என்பதாலோ என்னவோ அதைப்பற்றி அதிகம் யாரும் அலட்டிக்கொள்வதில்லை.

ஆயுர்வேதத்தை மாற்று கோணங்களில்  அணுகும் ஒரு நூலை உருவாக்க வேண்டும் எனும் யோசனை சில மாதங்களாக ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது எனக்கு, அதன் ஒரு பகுதியாக ஆயுர்வேத நூல்களில் குறிப்பிடப் பட்டுள்ள தொன்மக் கதைகளை தொகுக்கத் தொடங்கினேன். தொன்மங்கள் எங்கெல்லாம் பயன்படுத்தப் பட்டுள்ளன? அவைகளுக்குள் ஏதேனும் பொதுத்தன்மை இருக்கிறதா? குறியீட்டு ரீதியாக பொருள் விளக்கிக் கொள்ள இயலுமா போன்ற கேள்விகளை மனதில் கொண்டு இத்தேடலில் இறங்கினேன். 

Lifestyle is important for Life!

In our day today life, we all give vast importance and struggle to multiply the capital and we forget what for it is being added. All our destination is to have a happy, peaceful and healthy life. This technical world making us to put off our healthy life. We do not find time even for having a cup of tea. Then where is the place of the word health? 

The modern Science always talks about technology development, researches, etc. Then where is the health? If life doesn't persist, then what is the use of developing the technology?